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Anmeldung und Infos:

yogamitdaisy@gmail.com

Kursplan

Rücken Nalini Yoga 
mittwochs 18:00 - 19:30 Uhr 

Dynamisches Nalini Yoga 
donnerstags 18:00 - 19:30 Uhr 

Ort: Docemus Privatschule 
Campus Neu Zittau, Berliner Strass 35–36, 15537 GOSEN-NEU ZITTAU

Teilnahme ONLINE via ZOOM ist möglich!

Bitte jedes Mal bis eine Stunde vorher anmelden bzw. abmelden. 
=> Alle Infos über die Kurse!

  

Einzelsitzungen

Das Angebot mit 

ThetaHealing http://freiraum-seddinsee.de/thetahealing/
Atemtherapie http://freiraum-seddinsee.de/atemthera/ 

Massagen http://freiraum-seddinsee.de/massage/

und Yoga Coaching http://freiraum-seddinsee.de/yoga-coaching/ 
halte ich weiterhin online als auch persönlich bei dir zuhause aufrecht. Bitte melde dich für deinen Wunschtermin!

Ausbildungen

Yogalehrerausbildung in Deutschland und auf Kreta http://freiraum-seddinsee.de/yoga-ausbildung/
ThetaHealing Ausbildung in Deutschland und auf Kreta 
http://freiraum-seddinsee.de/thetahealing/

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

© Fotos: Denise Steinert

Kursplan    

(Ab 01.04.2022) 

Rücken Nalini Yoga 
mittwochs 18:00 - 19:30 Uhr 

Dynamisches Nalini Yoga
donnerstags 18:00 - 19:30 Uhr 

Ort: Docemus Privatschule
Campus Neu Zittau, Berliner Strass 35–36, 15537 GOSEN-NEU ZITTAU

Teilnahme ONLINE via ZOOM ist möglich!

Zur Anmeldung: Vor der Teilnahme bitte immer bis spätestens eine Stunde vor dem jeweiligen Kurs anmelden! 

 

Über die Kurse

Rücken Nalini Yoga

Erspüren, Annehmen, Loslassen, tief Atmen, Entspannen, Achtsamkeit üben, Gefühltes beobachten, die innere Harmonie herstellen, Energie zum Fließen bringen. Für Anfänger, Schwangere und Senioren bestens geeignet. Sanftes Yoga und Rücken Yoga kann selbst bei körperlich geschwächten Menschen Erstaunliches bewirken: Es verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn und kann sogar Krankheiten vorbeugen. Durch stärkere Beine und Gelenke kann sogar die Gefahr von Stürzen vermieden werden. Durch gezielte Atemübungen entspannen sich Körper und Geist, die Durchblutung und der Lymphfluss werden gestärkt. Diese Kurse sind für alle Level geeignet.

 

Immer mittwochs 18:00 bis 19:30 Uhr 
in der Docemus Privatschule oder online

 

 

 

Dynamisches Yoga (Vinyasa Flow) 

Anfangsentspannung, Pranayama, Surya Namaskar mit Asanavariationen, Balance Haltungen, Umkehrpositionen. Dynamisches Üben der Yogapositionen in Anlehnung an Ashtanga bzw. Sivananda Yoga mit fließenden Übergängen. 

 

Immer donnerstags 18:00 bis 19:30 Uhr 
in der Docemus Privatschule oder online

 

Yin Nalini Yoga

Yin Yoga ist kein sanftes Yoga, sondern eine intensive Stimulation faszialer Strukturen und der Meridiane durch Dehnung in lang gehaltenen Posen ohne Muskelanstrengung. Dadurch werden tieferliegenden Bindegewebsschichten angeregt und    Verklebungen, die Schmerzen verursachen, gelöst. Die Asanas werden mit einer hohen Konzentration und Achtsamkeit ausgeführt und geben so Raum für intensive Wahrnehmungen. Auf energetischer Ebene geht es um Aushalten, Einlassen, Loslassen, Spüren, Annehmen. Oft erleben Teilnehmer das Lösen emotionaler Blockaden und eine Erfahrung von bei sich SELBST ankommen. 

 

 Latin Fitness Dance

Latin Fitness Dance ist ein Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen, wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Training. Ein Latin Fitness Dance-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Die Tanzbewegungen und -schritte sind problemlos zu erlernen und zielen auf das Training spezifischer Körperregionen und Muskelgruppen ab, z. B. Po, Beine, Arme, Oberkörper, Bauchmuskeln und nicht zuletzt unser wichtigster Muskel überhaupt – das Herz. Vorherige Tanzerfahrung ist nicht nötig. Latin Fitness Dance ist ein effektives, innovatives und anregendes Trainingsprogramm für jeden.

Die wichtigsten Elemente beim Latin Fitness Dance sind:
• Es macht Spaß!
• Die Musik, die Tanzschritte, die Bewegungen, die Atmosphäre sind einmalig!
• Es ist leicht zu lernen!
• Es ist effektiv!
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Findet im Moment nicht statt!

 

Relax Sunday Special

Sonntag, 24.04.22 von 12 bis 20:30 Uhr

 Ein ganz entspannter Tag in der Natur mit ganz viel Wind und Weite! ????

Geist und Seele baumeln lassen. Einfach mal nur du sein.
12 Uhr Brunch á la Anthony William
vegan & glutenfrei & detoxing
14 Uhr Breath-Work-Shop
Dynamische Trance-Atemmeditation, durch die persönliche und kollektive Veränderungsprozesse ausgelöst werden können. Mit bewusster, tiefer Atmung wird die eigene Energie aktiviert und ein Bewusstseinszustand erreicht, in welchem Potenziale erkannt, sowie unbewusste Emotionen und Glaubenssätze bewusst gemacht und aufgelöst bzw. transformiert werden können.
16 Uhr Theta Yoga & Meditation (bei gutem Wetter auf der Yogaterrasse)
Theta Yoga verbindet ThetaHealing mit Yoga, es geht dabei um energetisches Heilen mit Bewegung. Es werden die körperliche, die mentale und die energetische Ebene angesprochen. Durch länger gehaltene Asanas werden in deinen Faszien gespeicherte Emotionen gelöst und der Energiefluss im Körper angeregt. Der Thetazustand gibt dir mentale Klarheit und verbindet dich mit deinem Unterbewusstsein und deiner eigenen spirituellen Kraft. Es findet daher eine tiefe Erholung, Reinigung und Heilung statt.

 Level: Für Anfänger und fortgeschrittene Yogis geeignet.

18 Uhr Sauna & Soundhealing
Entspannt (sauna)badest du in Klängen von verschiedenen Instrumenten, wie Klangschalen, Windspiel, Rahmentrommel und Monochord. Diese tiefe Erfahrung ermöglicht es die innere Balance wiederzufinden und Raum für tiefe Einblicke zu schaffen. Oft erleben Teilnehmer das Lösen emotionaler Blockaden und eine Erfahrung von bei sich SELBST ankommen.
Ende ca. 20:30 Uhr

Zwischendurch gibt es Pausen, in denen leckeres Obst und Tee gereicht wird.  Yogamatten, Decken und Kissen sind vorhanden.

Energieausgleich:
Jeder Programmpunkt einzeln 15€, ganzer Tag 55€
Übernachtung ist auch möglich für alle, die mal richtig ausspannen wollen.
Mehr Infos zum Ort:
Anmeldung:

 

Hinweis: Mit der Kursteilnahme erkennst du meine AGB an.

  

© Fotos: Pierre Angerer

© Fotos: Denise Steinert